Да-да, вот на себя, как обычно, времени и не хватило, думаешь ты. И отражение в зеркале - тому подтверждение… Усталый вид, бледная кожа, надоевшая прическа… А как хочется выглядеть привлекательной! Для этого нужно немного потрудиться и, безусловно, знать те основные правила, которые следует выполнять регулярно.

Раз в год посещать зубного врача для профилактического осмотра и “ремонта” зубов. Это важно и для красоты, и для здоровья.

Время от времени, лучше всего осенью или весной, менять прическу. Это изменит, освежит твой внешний вид.

Раз в две недели делать (самостоятельно или в парикмахерской) маникюр. Специальная теплая ванночка и питательный крем полезны для кожи пальцев и ногтей. На руки, смазанные питательным кремом, надеван трикотажные перчатки и оставляй их на руках на ночь - так крем лучше впитывается и воздействует на кожу.

Раз в неделю делать фруктовый разгрузочный день, важный для здоровья, фигуры, лица.

Раз в неделю вечером принимать ванну для отдыха: полежать и отдохнуть в ванне с ароматной пеной. Ванну можно соединить с массажем - это самый подходящий момент, так как в такой ванне поры расширяются и действие массажа улучшается. Ванны особенно полезны для тех, у кого жирная кожа. После ванны разотри тело жестким махровым полотенцем и нанеси на тело специальное косметическое молочко.

Раз в неделю не делать грима, чтобы кожа отдохнула. В этот день нанести на кожу только жирный или полужирный крем.

Два раза в день (утром и вечером) принимать душ. Вода должна быть теплой. После душа сделай массаж жестким махровым полотенцем.

Раз в день независимо от времени дня делать хотя бы самую простую гимнастику. Она поможет сохранить гибкость и стройность фигуры. Вполне достаточно 5-10 мин ежедневных упражнений.

Каждый вечер тщательно очищать кожу от грязи. На чистую кожу нанести ночной крем. Перед сном хорошо расчеши волосы щеткой, чтобы освободить их от накопленной за день пыли.

Эти советы - минимум, необходимый для красоты, здоровья и свежести. Попробуй выполнять их в течение года, и ты сама будешь приятно удивлена результатом.

От чистки и переработки ягод и фруктов грубеют руки. Положите их на 10 минут в теплое картофельное пюре, затем ополосните в подкисленной лимоном воде.

Летом грубеет кожа на пятках. На 2-3 часа обложите их сырым луком, затем помойте и смажьте кремом.
При солнечных ожогах помогает кашица из тертой моркови.