Баня активно влияет на газообмен, минеральный и белковый обмены, увеличивая выделение из организма мочевины, молочной кислоты. Все это положительно сказывается на функции внутренних органов и жизнедеятельности организма. Как известно, при физической нагрузке в мышцах образуется молочная кислота, которая создает ощущение усталости. Установлено, что баня ускоряет вывод из организма молочной кислоты. Поэтому непродолжительная банная процедуpa способствует более экономному выполнению очередной нагрузки. Подробнее »
Упражнения для мышц и кожи лица
Во время вдоха через нос язык с силой прижмите во рту к нижней челюсти (значительно ниже зубов). При этом резко сокращаются мышцы подбородочной области и шеи. Во время выдоха - отдых, мышцы расслабляются.
Руки нас не выдадут!
Для домашнего пилинга достаточно 1 столовой ложки морской соли смешанной с 1 ложкой растительного масла. В полученную смесь просто опускаете ватный тампон и втираете средство в кожу рук. Таким образом соль очищает кожу от омертвевших клеток, а растительное масло не только предупреждает любые раздражения кожи, но и смягчает ее.
Водная маска
Увлажнение кожи - это очень важно, мы это знаем, потому и покупаем кремы, лосьоны, гели. тоники… Но лучшее увлажняющее средство - вода. Как сделать водную маску?
Уход за губами
Уход за губами несложен, но очень важен. Обветренные растрескавшиеся губы очень портят общее впечатление от самого красивого лица, поэтому давайте посмотрим, как наверняка избежать подобной неприятности.
Солнцезащитные кремы
Действуют все защитные кремы 3-4 часа. После этого их наносят вновь. Оставлять на коже на все время нельзя, так как жирные кремы могут привести к перегреву кожи, а безжирные образуют довольно плотную, непроницаемую пленку. На физиологические функции то и другое влияет отрицательно.
Угри: если появилась угревая сыпь
Автор Nika, Август 10th, 2010
Несколько советов тем, у кого на лице появилась угревая сыпь. Жирную кожу рекомендуется протирать раствором из настоя календулы, воды, камфарного спирта, взятых по 50 г каждого. Неплохо помогают примочки и из настоя смеси свежих растений. Подробнее »
Прически с завивкой волос и без
Автор Nika, Август 10th, 2010
Уход за волосами должен предусматривать хорошо подобранную прическу и рациональную завивку. Для этих целей широко используются бигуди. Предварительно волосы смачивают или разведенным соком лимона, или пивом. Затем каждая прядь тщательно расчесывается, накручивается на бигуди, и надевается сеточка или платочек. Когда волосы высохли, сеточка и бигуди снимаются, волосы хорошо расчесываются и укладываются. Эту косметическую процедуру не следует выполнять на ночь: бигуди мешают отдыху. Кроме того, вследствие механического трения бигуди о подушку волосы повреждаются. Подробнее »
Маски для жирной кожи
Автор Nika, Август 9th, 2010
Жирная кожа доставляет немало хлопот. Делайте 1 раз в неделю теплую маску из смеси трав: зверобой, полынь горькая, ромашка, мать-и-мачеха. Она не только увлажняет кожу, но и лечит ее. Ромашку можно брать в отдельности. Подробнее »
Шиацу: японский массаж
Автор Nika, Август 9th, 2010
Шиацу - так японки называют каждодневный массаж лица, который они используют издавна, чтобы сохранять свою “фарфоровую” кожу. Выполняется этот массаж легкими касаниями кончиков пальцев - очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по 5 мин. Наиболее подходящее время для массажа - утренние и вечерние часы, после того как очистите кожу. Подробнее »
Домашние средства ухода за волосами
Автор Nika, Август 9th, 2010
Жирные волосы полезно после мытья ополоснуть теплым настоем или отваром зверобоя. На сальные волосы положительно действует, если кашицу из листьев мяты, ягод рябины нанести на кожу, посидеть 10 мин, прикрыв голову полиэтиленовой пленкой, затем расчесаться. Чтобы волосы не салились слишком быстро, надо ежедневно тщательно очесывать с них пыль и грязь; не реже 1 раза в неделю мыть их, предварительно смазав лимонным соком или смесью его с растительным маслом; ополоснув волосы после мытья свежим настоем ромашки и шалфея, взятых в равных пропорциях. Подробнее »
Массаж рук самостоятельно
Автор Nika, Август 9th, 2010
Усталость рук, онемение кончиков пальцев и появление болей в них можно снять массажем рефлексогенных зон по методике, предлагаемой заслуженным врачом России В.Ивановым. При выполнении общего массажа рук основными приемами являются поглаживание (поверхностное и глубокое) и растирание, которое следует проводить по направлению от кончиков пальцев к плечевому суставу. Общий массаж подготавливает кожу и подкожные ткани рук к воздействию на рефлексогенные зоны. Подробнее »
