Периодически, 2 раза в месяц, делайте педикюр. Сначала размягчите ороговевшие наслоения кожи, приняв теплую ванночку для ног на 15-20 мин (в воду добавляют мыльный порошок, 1 столовую ложку нашатырного спирта или пищевой соды). Осушив по очереди ноги полотенцем, обильно смажьте кремом, смягчающим кожу.
Записи рубрики ‘Ноги’
Рубрики: 
Теги: 
Отеки, расширение вен
Автор Nika, Август 22nd, 2010
От варикозного расширения вен применяют сок из свежих цветков конского каштана, 20-25 капель в день. Настой (50 г цветков или плодов на 0,5 л водки) принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день. Сладости не есть, утром и ве’чером пить по 1 стакану воды с 2 ложками меда и 2 - яблочного уксуса. Больные вены смазывают снизу вверх утром и вечером. Можно и настойкой цветков или плодов ясеня, каштана.
Потливость ног
Автор Nika, Август 22nd, 2010
В домашних условиях людям с потеющими ногами народные целители и косметолога советуют принимать ванны из свежих или сухих листьев березы, коры дуба и ивы по 10-15 мин 3 раза в неделю; затем, когда состояние улучшится, - 1 раз; присыпать “Гальманином” под пальцами ног. От потливости ног избавляются и ванночками из крапивы и шалфея (50-100 г смеси на 3-5 л воды) на ночь.
Домашний крем для ног
Автор Nika, Август 13th, 2010
Все поместить в баночку, поставить в кастрюльку с горячей водой и расплавить. В готовую смесь добавьте 1 столовую ложку отвара ромашки. А отвар можно получить так: 1 столовую ложку сухой травы залейте 100 г горячей, но не кипящей воды, настаивайте 2 ч и процедите. Крем с этой 1 ложкой ромашкового отвара тщательно перемешайте и поставьте в холодильник или любое другое прохладное место. Хранить его можно 3 недели.
Упражнения для ног
Автор Nika, Декабрь 1st, 2009
Если у тебя слишком худые икры.
Встань прямо, пятки вместе, носки врозь. На “раз” поднимись на носки, на “два” немного присядь, колени врозь, на “три” еще выше поднимись на носки, на “четыре” опустись на всю ступню. Повтори упражнение 20-30 раз, время от времени расслабляя мышцы ног.
Как избежать мозолей?
Автор Nika, Май 10th, 2009
Как вы выносите ногу вперед при шаге? От колена? Неправильно. В движении пусть участвует вся нога от бедра. Корпус прямой, голова не склоняется при каждом шаге, подбородок слегка приподнят, плечи развернуты. На носки смотреть не надо, но выработайте привычку ставить их чуть в стороны. Ни в коем случае внутрь.
Ванночки для ног
Автор Nika, Апрель 14th, 2009
Доктор Д.Джарвис рекомендовал дважды в неделю ноги натирать перед сном касторовым маслом и затем надевать на них хлопчатобумажные носки. Утром кожа станет мягкой, бархатистой. И обычно чувство усталости и болевые ощущения полностью исчезают.
