Записи рубрики ‘Массаж’

Лечебный массаж

Соединительно-тканный массаж основан на воздействии на соединительную ткань и подкожную клетчатку при той или иной патологии. Эти нарушения выявляют с учетом изменений, происходящих по линиям, открытым Беннингофом, а затем применяют специально разработанные приемы – манипуляции, способствующие устранению выявленных нарушений.

Массаж и позвоночник

Массаж действительно чудодейственное средство (при условии, что массажист - профессионал). Лечебный массаж, как и мануальная терапия, может быть довольно некомфортным по ощущениям во время сеанса, но это с лихвой компенсируется прекрасным самочувствием потом, когда курс закончен.

Самомассаж живота

Поскольку с помощью самомассажа живота каждый человек может воздействовать на нервно-регуляторный аппарат органов брюшной полости и тем самым влиять на секреторную и двигательную функции пищеварительной системы. Он может таким образом оказывать эффективное влияние на свое самочувствие (не секрет, что самочувствие человека зачастую определяется тем, насколько качественно протекает у него процесс пищеварения).

Растирание

Повышая эластичность, подвижность и работоспособность суставно-связочного аппарата, растирание является неотъемлемой частью разминки перед спортивной тренировкой или’ соревнованием, перед хореографической репетицией или выступлением.

Встряхивание

Выполняется прием следующим образом: вы переносите центр тяжести на одну ногу, а вторую ставите на носок (или она свободно свешивается) и встряхиваете ею так, чтобы мышцы сотрясались и на бедре, и на голени.

Выжимание: техника выполнения

Выжимание полезно применять, когда руки устают или когда они находятся внизу и отекают. Хороший эффект дает прием выжимания, если проводить его после предварительного прогревания рук в горячей ванночке (офисным работникам, секретарям, пианистам и т.п.) с целью снять усталость, напряжение.

Потряхивание: прием самомассажа

Потряхивание оказывает влияние не только на поверхностные, но и на глубоко лежащие ткани. Хороший результат оно дает при судорогах мышц, при спастических параличах, и в тех случаях, когда необходимо расслабить те или иные мышцы.

Локализовано: Русскоязычные темы для ВордПресс