Поскольку с помощью самомассажа живота каждый человек может воздействовать на нервно-регуляторный аппарат органов брюшной полости и тем самым влиять на секреторную и двигательную функции пищеварительной системы. Он может таким образом оказывать эффективное влияние на свое самочувствие (не секрет, что самочувствие человека зачастую определяется тем, насколько качественно протекает у него процесс пищеварения).
Записи рубрики ‘Массаж’
Рубрики: 
Теги: 
Растирание
Автор Nika, Август 9th, 2010
Повышая эластичность, подвижность и работоспособность суставно-связочного аппарата, растирание является неотъемлемой частью разминки перед спортивной тренировкой или’ соревнованием, перед хореографической репетицией или выступлением.
Встряхивание
Автор Nika, Август 8th, 2010
Выполняется прием следующим образом: вы переносите центр тяжести на одну ногу, а вторую ставите на носок (или она свободно свешивается) и встряхиваете ею так, чтобы мышцы сотрясались и на бедре, и на голени.
Выжимание: техника выполнения
Автор Nika, Август 7th, 2010
Выжимание полезно применять, когда руки устают или когда они находятся внизу и отекают. Хороший эффект дает прием выжимания, если проводить его после предварительного прогревания рук в горячей ванночке (офисным работникам, секретарям, пианистам и т.п.) с целью снять усталость, напряжение.
Потряхивание: прием самомассажа
Автор Nika, Август 6th, 2010
Потряхивание оказывает влияние не только на поверхностные, но и на глубоко лежащие ткани. Хороший результат оно дает при судорогах мышц, при спастических параличах, и в тех случаях, когда необходимо расслабить те или иные мышцы.
Самомассаж: движение поглаживание
Автор Nika, Июль 27th, 2010
Поглаживание. Этот прием больше, чем остальные, действует успокаивающе на центральную нервную систему, особенно если поглаживание проводится на груди и спине. Поглаживанием начинают и заканчивают самомассаж. Этот прием в гигиенической (и спортивной) практике применяется особенно часто.
Движения при массаже
Автор Nika, Июль 26th, 2010
С помощью массажа и массажных движений можно влиять на мышцы и суставной аппарат, усиливать кровоток, укрепить связки и мышцы. Методику таких движений мы предлагаем вашему вниманию.
